Витаминный смузи
Источник фото: 123rf.com/profile_nadianb
Предлагаю приготовить один из популярных в последнее время густых витаминных коктейлей – смузи.
Он освежающий, вкусный и очень полезный. А готовится буквально за несколько минут. Если вам не хватает сладости, то можете добавить мёд на свой вкус. Для приготовления витаминного смузи необходимо сразу подготовить ингредиенты по списку.
Витаминный смузи
Кухня: Европейская, напитки, калории: 37, время приготовления: 00:18
Ингредиенты
Яблоко - 1 шт.
Сельдерей - 1 стебель
Киви - 2 шт.
Вода минеральная без газа - 2 ст.л.
Рецепт
1. Овощи и фрукты почистить и порезать небольшими кусочками.
2. Положить фрукты и овощи в блендер и взбить до получения однородной массы.
3. Влить минеральную воду и ещё раз взбить несколько секунд до однородности.
4. Разлить напиток по стаканам, охладить и подавать. Витаминный смузи готов.
Читайте также на наших страницах:
15 десертов и закусок из конфет: от замка принцессы до суши из зефира Порадовать детей можно тортом с конфетами внутри, кексом с карамельками или суши из маршмеллоу. Эти 15 рецептов просты, эффектны и подходят для совместного приготовления с ребёнком от шести лет. Еда и рецепты 569 
20 забавных блинчиков, которые превращают ужин в игру: от розовых зайцев до туалета из теста Классика с сахаром и шоколадом безнадежно устарела: теперь блины превращают в зверей, героев видеоигр, Lego и даже туалет. Главное — пищевые красители, фрукты и щедрая порция фантазии. Сахарный удар гарантирован, но дети будут в восторге. Еда и рецепты 724 
Пасхальные шоколадные конфеты своими руками: 20 рецептов для семейного творчества Домашний шоколад на Пасху — экономия, творчество и семейный досуг. От яиц с попкорном до шоколадных тако: 20 рецептов, которые удивят гостей и порадуют детей. Просто, вкусно и необычно. Еда и рецепты 1 295 
19 рождественских рецептов сладостей: трюфели, имбирные пряники и конфеты для детей Пока взрослые ломают голову над меню, дети знают: главное в Рождестве — сладости. Трюфели, пряники, песочные олени и леденцы — 19 рецептов, которые превращают кухню в кондитерскую и дарят праздничное настроение. Еда и рецепты 1 218 
Домашние закуски из 80-х и 90-х: возвращение культовых вкусов без добавок Ностальгия по детским сладостям сильнее, чем страх перед составом, поэтому культовые закуски возвращаются на кухню — в виде домашних версий, где нет места непроизносимым ингредиентам, но есть прустовская мадленка. Еда и рецепты 1 256 
Летние рецепты для детей: 20 свежих идей для семейного обеда без духовки Пока взрослые изнывают от жары, дети требуют еды. Выход — 20 рецептов, где арбуз притворяется пиццей, кабачок — спагетти, а дыня — салатником. Забудьте о горячей плите и тяжелых рагу: эти блюда спасут и от голода, и от обезвоживания. Еда и рецепты 3 375 
Рецепты на Хэллоуин: 20 жутко вкусных блюд-обманок для детей Когда глаза пугаются, а язык радуется: пальцы из сыра, кексы-шляпы, торт-кладбище. Страшное на тарелке, чтобы исчезло даже самое привередливое детское «не хочу». Еда и рецепты 3 503 
Пасхальное меню для детей: 22 рецепта — от сырных мышек до гречневого гнезда с шоколадом Пасхальный ужин для детей превращается в игру: яйца-мышки, кексы в скорлупе, гнезда из гречки, торт в виде яичницы. Более двадцати идей — от закусок до десертов — подарят праздничное настроение и помогут накормить даже капризуль. Еда и рецепты 3 584 
Соленые рецепты на Хэллоуин: 20 идей, от которых дети будут в восторге Тыква, мумии, пауки и ведьмины метелки: собрали 20 соленых блюд для детского праздника. Сезонные овощи, немного кулинарных иллюзий и никаких слез за столом. Рецепты простые, сытные и очень эффектные. Еда и рецепты 4 939 
20 домашних сладостей для школьного ланч-бокса: от маффинов до полезных альтернатив Домашняя выпечка — лучший способ порадовать ребенка в школе. Двадцать проверенных идей: от классических финансов до шоколадных батончиков, плюс советы по замене магазинных сладостей на полезные перекусы. Еда и рецепты 4 985 
20 рецептов из мультфильмов и сказок: от рататуя до пряничного домика Кулинарная подборка по мотивам анимации: рататуй Реми, крабсбургер, пончики Гомера, пряничный домик и даже суп Эдгара. Сказки оживают на кухне, а отравленное яблоко превращается в карамельное. Еда и рецепты 5 150 
30 простых тортов на детский день рождения: от Микки Мауса до «Звёздных войн» Именинный торт-шедевр не требует диплома кондитера: йогуртовая основа, конфеты и мастика творят чудеса. Дети ценят замысел, а не сложность рецепта. Родителям останется лишь пожать плечами. Еда и рецепты 6 079 
Зеленый смузи против вздутия: киви, авокадо, зеленый чай — рецепт за 10 минут Очередной зелёный смузи, который обещает лёгкость и здоровый кишечник. В этот раз с киви, авокадо и базиликом — 116 ккал на порцию, зато никакой магии. Помогает, но чудес не ждите. Еда и рецепты 6 503 
Лёгкий салат с креветками, авокадо и апельсинами — рецепт против целлюлита за 15 минут Всего 204 ккал на порцию, 15 минут на приготовление: цитрусовые ускоряют обмен веществ, авокадо даёт сытость, а креветки поставляют белок. Против целлюлита работают витамин С и диуретические свойства зелени. Еда и рецепты 6 743 
Руссетт с томатным кремом и луком-пореем: антицеллюлитный рецепт на 323 ккал Акула-собака, сливки, лук-порей — и всё это против целлюлита за 323 ккал. Омега-3 и витамины звучат убедительно, пока не вспомнишь, что соус всё-таки сливочный. Зато вкусно и без обещаний чуда. Еда и рецепты 8 416 
Террин из спаржи с козьим сыром: легкое блюдо против целлюлита за 50 минут Низкокалорийный террин из зеленой спаржи со свежим козьим сыром и фисташками — всего 262 ккал на порцию. Сочетание белка и овощей способствует очищению организма и помогает в борьбе с целлюлитом. Блюдо готовится просто и подается холодным, что делает его идеальным для летнего меню. Еда и рецепты 8 599 
Ананасовое крем-брюле против целлюлита: лёгкий десерт с кокосовым молоком за 26 минут Кокосовый крем, карамельная корочка и ананас вместо тарелки: десерт обещает войну целлюлиту. Бромелаин тем временем расщепляет белки, а не жиры под кожей. Но 209 ккал и вкусно — уже маленькая победа. Еда и рецепты 9 957 
Ячменная мука: скрытая польза для сердца и сахара, о которой все забыли Пока все скупают гречку и киноа, ячменная мука тихо снижает холестерин, кормит микробиом и не поднимает сахар. Гречневая — для Instagram, ячменная — для здоровья. Лайфхаки 9 697 
Телячья голяшка: калорийность, польза коллагена и секреты медленного приготовления Телячья голяшка: всего 160 ккал и 20 г белка на 100 г, плюс коллаген и костный мозг для суставов и кожи. Пока гурманы спорят о стейках, те, кто ценит пользу, томят голяшку часами — и получают вкус, недоступный вырезке. Еда и рецепты 10 708 
Гречневая мука: полный гид по суперфуду без глютена, который изменит вашу выпечку Гречневая мука — псевдозерновая бомба с белком, рутином и дерзким вкусом. Она полезнее пшеничной, но не ждите, что хлеб из неё выйдет воздушным. Учитесь готовить правильно, чтобы получить максимум пользы. Еда и рецепты 10 628