Самые вредные завтраки, которых стоит избегать Казалось бы, завтрак должен быть здоровым и сбалансированным, закладывая основу для хорошего самочувствия на весь день. Однако, как выяснили эксперты, некоторые продукты, которые мы часто употребляем на завтрак, могут нанести серьезный вред организму. Здоровье 10 090 
Утренний секрет стабильного уровня сахара и стройной фигуры: 4 невероятных углевода Начало дня с правильного выбора углеводов может оказать колоссальное влияние как на регулирование уровня сахара в крови, так и на успешное достижение целей по снижению веса. Здоровье 24 237 
Вкусный рецепт долголетия: 5 продуктов для здоровья сердца Сердце — это жизненно важный орган, от состояния которого зависит наше общее самочувствие и благополучие. Здоровье 12 421 
Пять специй, которые могут улучшить работу мозга и повысить энергию Включая эти пять ароматных специй в свой рацион, вы можете естественным образом поддерживать когнитивные функции, повышать энергетический уровень и предотвращать развитие нейродегенеративных заболеваний. Здоровье 30 816 
Полезные перекусы на ночь: 8 продуктов, которые не дадут набрать вес Многие люди, заботясь о фигуре, отказываются от ужина или ограничиваются легким перекусом перед сном. Однако ложиться спать на пустой желудок не только неприятно, но и может спровоцировать переедание утром. Здоровье 31 088 
Курица без кожи: почему стоит исключить этот компонент из рациона Курица часто преподносится как здоровая и диетическая альтернатива другим видам мяса. Однако не все части этой птицы одинаково полезны для организма. Здоровье 11 660 
Природный кладезь витаминов и минералов: почему крапива должна быть в вашем рационе Из свежей или сушеной крапивы можно приготовить целебный травяной чай, который обладает антиоксидантными, противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами. Здоровье 26 563 
Неясный ум: семь вредных для работы мозга продуктов По мнению экспертов, лучше не лениться и готовить домашнюю еду, это поддержит ваше здоровье. Здоровье 25 462 
Здоровые альтернативы пшеничной муке: 5 полезных сортов для вашего рациона В последние годы мировая индустрия здорового питания переживает настоящий ренессанс. Люди все чаще отказываются от традиционных, но порой вредных для организма продуктов в пользу более натуральных и полезных альтернатив. Здоровье 15 988 
Кокосовый кефир: революционный напиток для здоровья кишечника и не только Этот напиток, набирающий популярность, предлагает те же преимущества, что и традиционный молочный кефир. Здоровье 9 618 
Зелень: секрет здоровья и контроля артериального давления Обычно зелень рассматривается как приятное дополнение к основным блюдам, помогающее раскрыть их вкус. Но на самом деле она также может принести пользу здоровью, особенно людям с гипертонией. Здоровье 16 677 
Вкусные и полезные лакомства для здорового кишечника От работы кишечника зависят не только процессы пищеварения, но и функционирование иммунной системы, деятельность мозга, состояние сердечно-сосудистой системы и даже эмоциональное самочувствие. Здоровье 29 779 
Батат — невероятно полезный корнеплод, который должен присутствовать в вашем рационе Этот корнеплод не только вкусный, но и чрезвычайно полезный благодаря своему богатому витаминно-минеральному составу и способности оказывать благотворное влияние на здоровье. Здоровье 22 595 
Стало известно, почему людям с гипертонией полезно пить свекольный сок Свекольный сок может стать настоящим спасением для людей, страдающих от повышенного артериального давления. Результаты научных исследований, проведенных авторитетными диетологами, указывают на способность этого натурального продукта эффективно нормализовывать показатели кровяного давления. Здоровье 15 167 
Стало известно, какая ягода самая вредная для здоровья Несмотря на репутацию полезного и диетического продукта, виноград при чрезмерном употреблении способен нанести вред здоровью отдельных категорий людей. Эти ягоды содержат значительные объемы легкоусвояемых сахаров — около 16 граммов глюкозы на 100 граммов продукта. Здоровье 10 888 
Спаржа: кому можно и кому нельзя есть этот овощ Несмотря на множество полезных свойств этого продукта, его следует употреблять в пищу с осторожностью. А при ряде заболеваний лучше и вовсе исключить ее из рациона. Здоровье 14 146 
Скачок сахара и дефицит витаминов: аргументы в пользу домашнего кулича вместо магазинного Готовые куличи, которые можно встретить на полках в магазинах, могут негативно отразиться на здоровье. Все потому, что из-за своего состава такие продукты обладают высоким гликемическим индексом. Как же выбрать пасхальный кулич, полезный для здоровья, и в каком количестве его стоит употреблять, чтобы не навредить организму? Здоровье 11 377 
Кроме рыбы: топ продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами Их можно получать и из продуктов растительного происхождения. Здоровье 9 247 
Влияние желтых сыров на здоровье: плюсы и минусы Оказывается, есть заболевания, при которых следует ограничить потребление таких сортов сыра. Иногда по состоянию здоровья от этого продукта лучше и вовсе отказаться. В этой статье мы разобрались, как связаны желтые сыры и холестерин. Здоровье 17 755 
Стало известно, при каких болезнях стоит пить сок краснокочанной капусты Краснокочанная капуста — это богатый питательными веществами овощ, который обладает различными полезными свойствами для здоровья. Сок из краснокочанной капусты — вкусный и питательный напиток, который можно легко приготовить в домашних условиях. В этой статье мы расскажем вам о пользе сока краснокочанной капусты и пошаговой инструкции, как его приготовить. Здоровье 15 712